Triatlon for voksne
Voksne triatleter i BSC Triatlon har tilbud om 2 svømmetreninger og 1 overgangsøkt (sykkel- og løpeintervaller) i uken. Vi sykler ute på sommerhavlåret, og inne i spinningsal vinterhalvåret. Vi tilbyr også coaching og treningsoppfølging til voksne utøvere som ønsker litt ekstra motivasjon og veiledning på veien mot målet!
Trener på fellestreningene er vår erfarne hovedtrener i triatlon, Møyfrid Kløvning.
Under finnes informasjon om treningstider, coaching og priser.
MELD DEG INN ved å opprette en bruker på Trygg i vann, for så å velge ønsket treningstilbud under kategorien “ungdom og voksne”. Når du er meldt inn vil du legges til i vår Spond-gruppe hvor informasjon om treninger m.m. legges ut.
Bli med på gratis prøvetrening!
Vi ønsker å få med så mange som mulig på trening, og tilbyr derfor gratis prøvetreninger på 2 svømmeøkter og 1 overgangsøkt før du bestemmer deg for å melde deg inn. Ta med deg en venn og prøv da vel!
For å delta på prøvetrening må du sende mail med hvilken økt du ønsker å delta på sammen med navn og noe om erfaring/nivå til sportslig leder triatlon.
Treningstider
| Dag | Tidspunkt | Økt | Sted |
|---|---|---|---|
| Svømming (m/trener) | Tirsdag | 20:00-21:00 | Stemmemyren |
| Overgangsintervaller: Spinning inne + løping ute (sykling ute på sommerhalvåret) |
Torsdag | Spinning: 17:30-18:30 Løping: 18:45-19:30 |
Innendørs: MOVA Landås Utendørs: Fana stadion (partallsuker) Munkebotn (oddetallsuker) |
| Svømming (egentrening u/trener, man får program av trener) |
Lørdag | 15:00-16:30 | Stemmemyren |
Coaching
Voksne utøvere som ønsker tettere treningsoppfølging med ukentlig tilpasset treningsprogram og kontinuerlig dialog med trener kan benytte seg av vårt coachingtilbud. Her får du full treningsplanlegging- og oppfølging av egen trener gjennom treningsplanleggingsverktøyet TrainingPeaks. Ukesplanene vil inneholde detaljerte programmer innenfor alle tre disiplin, samt skadeforebyggende trening og hjelp med ernæring ved behov.
Dette er et perfekt tilbud for deg som er litt ekstra ivrig, og ønsker personlig veiledning på veien mot dine store og små mål innenfor triatlon! Man får en betydelig rabatt på coaching dersom man samtidig benytter seg av vårt treningstilbud, med personlig daglig oppfølging til bare 299.-/mnd!
Ta kontakt med sportlig leder triatlon ved spørsmål om coaching.
Priser
Alle som deltar på treningene må ha medlemsskap i klubben. Dette har en årlig avgift på 300,-.
Vi anbefaler også sterkt å ha lisens gjennom Norges Triatlonforbund for forsikring. Les mer om lisens HER, og send mail til sportslig leder dersom du ønsker å kjøpe lisens.
| Dag | Tidspunkt |
|---|---|
| Grunnpakke 1 svømmeøkt m/trener 1 svømmeøkt u/trener m/program 1 overgangsintervalløkt (spinning/sykkel + løp) |
Per halvår: 2245,- (10mnd i året m/treninger) Per måned: 449,- Ingen bindingstid, aktivitetesavgift betales per måned |
| Coaching uten betalt treningsavgift (For de som er medlem men har ikke betalt aktivitetesavgift) |
999,- per måned. |
| Coaching med betalt treningsavgift (For de som er medlem, har betalt aktivitetesavgift, og representerer klubben i konkurranser) |
299,- per måned. |
Rabatter og avtaler
Rabatt på årskort i AdO
Medlemmer som betaler aktivitetesagift har også mulighet til å kjøpe årskort i AdO Arena til en rabattert pris!
Årskort koster 4000,- i året (normalpris 4920,-). Dette betales i kassen i AdO. Medlemmer som har betalt aktivitetsavgift vil registreres, og kan kjøpe årskortet til redusert pris.
Årskortet har følgende fordeler:
- Full tilgang til bassengene i AdO arena, Ortun, Stemmemyren, Slåtthaug, Åstveithallen og Nordnes Sjøbad (kun sommersesongen) i publikumstid.
- Gratis adgang for barn under 4 år.
- Gratis kaffe i AdO arena.
- Gratis Aquagym-timer i AdO arena (Koster kr 160,- uten årskort).
- Kr 750,- i rabatt på crawlkursene i AdO arena, med fire forskjellige nivåer å velge mellom.
- Eksklusiv og gratis tilgang til SwimTag, din treningspartner som teller dine metere for deg.
Rabatt på testing av laktatprofil og VO2maks på løp og/eller sykkel
Gjennom et samarbeid med Oxyflow Testlab får vi følgende rabatter på testing av laktatprofil og VO2maks:
- Ved 10 personer+: 30% rabatt på laktatprofil + VO2maks
- Ved 10 personer+: 15% rabatt på bare VO2maks
- Ved 20 personer+: 40% rabatt på laktatprofil + VO2maks
- Ved 20 personer+: 30% rabatt på bare VO2maks
Les mer om Oxyflow Testlab og priser HER.