D-gjengen

D1 er vårt aspirantparti som primært består av utøvere som svømmer LÅMØ. D1 inngår i vår konkurranseavdeling, og det er derfor en forventing at utøvere i denne gruppen deltar på approberte stevner. Ønsker man ikke å konkurrere finnes det en alternativ D2-gruppe med barn og ungdom som ønsker å drive med svømming uten konkurranse.

Utøverne i D1 har normalt tilbud om 4 svømmetreninger i uken, men det gjøres individuelle tilpasninger ved behov. Det er i utgangspunktet forventet at man deltar på minimum 3 økter i uken med mindre annet er avtalt med trenerteamet. F.eks. kan utøvere som har mye annen aktivitet på fritiden få unntak for denne regelen dersom vi ser at hen holder ok følge med utviklingen til resten av gruppen og ikke havner langt bak.

Selvom D1 er en konkurransegruppe har gruppen et stort fokus på det sosiale med mye lek og moro, og treningen er først og fremst rettet mot utvikling av teknikk og motorikk, samt en gradvis økning av styrke, utholdenhet og kapasitet.  

En totalvurdering av ferdigheter, nivå, modenhet og motivasjon vil etter hvert avgjøre veien videre, hvor de utøverne som er i god utvikling og ønsker å fortsette med konkurransesvømming får tilbud om hospitering og opprykk til C1. 

Trener for D-gjengen er Rakel Miranda og Vetle Løseth.

Treningstider